Beschreibung

Liebe werdende Mutter, wir laden dich herzlich zu unserer speziellen Schwangeren-Yoga-Serie ein! Diese Yoga-Einheiten sind darauf ausgerichtet, dich während der Schwangerschaft zu unterstützen und dich und deinem Baby wohltuende Momente der Ruhe und Entspannung zu schenken. Was ist Schwangeren-Yoga? Schwangeren-Yoga ist eine sanfte und achtsame Yoga-Praxis, die speziell auf die Bedürfnisse und Veränderungen des schwangeren Körpers abgestimmt ist. Durch gezielte Übungen wird die körperliche und geistige Gesundheit gefördert, die Muskulatur gestärkt und Verspannungen gelöst. Vorteile von Yoga während der Schwangerschaft: • Beschwerden: Linderung von Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und Atemproblemen. • Stärkung und Flexibilität: Bereitet den Körper optimal auf die Geburt vor. • Entspannung und Stressabbau: Fördert innere Ruhe und Ausgeglichenheit. • Atmung: Unterstützen während der Geburt und helfen, sich zu entspannen. • Gemeinschaft: Austausch mit anderen werdenden Müttern. Wir freuen uns darauf, dich während der Schwangerschaft zu begleiten und gemeinsam Momente der Entspannung und des Wohlbefindens zu erleben